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So überstehen Sie die Heuschnupfen-Saison

Für viele Menschen ist der Frühling die schönste Jahreszeit des Jahres, wenn da nur eine Sache nicht wäre: triefende Nase, brennende Augen, Schleimbildung und verschlossene Nase - das sind die klaren Anzeichen für Heuschnupfen. Wir haben Experten gefragt, was man tuen kann, um das Frühjahr auch mit Heuschnupfen genießen zu können.

Ein erster Anlaufpunkt in diesem Fall ist natürlich die Apotheke, wo man Spray, Tropfen oder Tabletten kaufen kann, die Beschwerden lindern. Damit dieser Gang nicht allzu teuer wird, haben wir einen Geheimtipp für Sie: nutzen Sie einen Apothekengutschein und sparen Sie bei Ihrem Einkauf bares Geld.

Pollen vermeiden ist manchmal leichter gesagt als getan, mit diesen Tipps, kann die Allergie zwar nicht voll und ganz vermieden werden, aber der Alltag als Allergiker wird um einiges
erträglicher.

Zunächst gilt es: herausfinden welcher Pollen die Allergie auslöst. Neben einem Allergietest hilft dabei auch ein Pollenkalender, der über die Blütezeit der verschiedenen Blumen und Gräser aufklärt. Der Pollenwarndienst informiert hingegen, wenn besonders viel Pollen in der Luft hervorgesagt ist. In diesem Fall lohnt es sich sämtliche Aktivitäten nach drinnen zu verlegen.

Wenn es keine Warnung gibt, sollte man an der frischen Luft unbedingt eine Sonnenbrille tragen. Und seien wir mal ganz ehrlich, so werden nicht nur die Augen zusätzlich von der schädlichen UV-Strahlung der Sonne geschützt, sondern man sieht auch noch elegant aus.

Nach einem langen Spaziergang an der frischen Luft oder nach dem Arbeitstag freut man sich schon auf eine gemütliche Zeit Zuhause. Sobald man Nachhause kommt ist es entscheidend, dass man sich umzieht und getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer lässt. Auch eine Dusche und vor allem das Waschen der Haare empfiehlt sich, da so weniger Pollen ins Bett gelangen und man nächtliche Allergieschübe vermeiden kann.

Nicht nur vom Körper sollten Pollen abgewaschen werden, sondern auch vom Wohnungsboden. In der Blütezeit sollte man lieber einmal mehr wischen und saugen und dafür vermeiden, dass beim Lüften und beim Öffnen der Türen zusätzlich Pollen aufgewirbelt werden.

Auch wenn das sonnige Wetter wie gemacht dafür ist, solltest Du Deine Kleidung nach dem Waschen eher nicht an der frischen Luft trocknen, da diese sonst direkt nochmal gewaschen werden sollten.

Wenn die Allergie auch in den eigenen vier Wänden unerträglich wird, dann kann man spezielle Pollengitter an Fenster und Balkon installieren, damit das Lüften nicht auch noch zur Qual wird. Ohne Pollengitter lohnt es sich stoßweise zu lüften. Der richtige Zeitpunkt ist in der Stadt meist morgens oder nach einem Regenschauer. Auf dem Land sollte man eher nachmittags oder abends lüften.

Allergiker sollten zudem auf das Rauchen verzichten, da durch das Qualmen vorbelastete Schleimhäute zusätzlich gereizt werden können.

Falls gar nichts mehr hilft und der Heuschnupfen das alltägliche Leben stark belastet, dann ist ein Gang zum Arzt empfehlenswert, der nicht nur entsprechende Medikamente verschreiben kann, sondern auch noch eine Hyposensibilisierung durchführen kann.

Hoffentlich haben diese Tipps etwas geholfen, denn es leiden immer mehr Leute unter Heuschnupfen. Im Jahr 2019 litten, laut dem Zentralinstitut für kassenärtzliche Versorgung, mehr als 5 Millionen Menschen in Deutschland an Heuschnupfen.

Laut dieser Studie sind erwachsene Menschen, die in großen Städten leben eher betroffen, als Personen, die sich für das Landleben entscheiden. Bei Jugendlichen wurde ein gegensätzlicher Zusammenhang festgestellt - hier wurden mehr Fälle in ländlichen Gegenden entdeckt.

Zudem ist die Anzahl an Erwachsenen, die im Zeitraum 2010 bis 2019 unter dieser Allergie leiden, gestiegen, wohingegen die Anzahl der Kinder und Jugendlichen, die an Heuschnupfen leiden, gesunken ist. Bei so vielen Menschen, die unter Heuschnupfen leiden, sehen Sie, dass Sie auf keinen Fall alleine sind und müssen sich auch nicht schämen Outdoor-Aktivitäten nach drinnen zu verlegen. Außerdem geht meistens der Zeitraum des Pollenflugs schneller um, als man denkt und mit etwas Achtsamkeit können Sie den Frühling und die ersten Sonnenstrahlen des Jahres trotzdem genießen.

 

  

Datum der letzten Änderung: 06.07.2022, Redaktionsleitung

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