• Geburt Wochenbettbetreuung Stillberatung Hamburg

     

    Nach der Geburt

     

    Nun ist er da - Ihr kleiner Schatz.

    Was für ein Wunder ihn im Arm

    zu halten! Groß ist die Freude -

    aber auch die Unsicherheit. Mache

    ich das Beste? Was mache ich falsch?

    Wir versuchen ein wenig "Licht

    ins Dunkel" zu bringen.

     

  • Baby-Kurse in Hamburg Pekip Delfi

     

    Hallo Baby!

     

    Willkommen in Hamburg!

    Für Ihren "neuen Schatz" gibt

    es ganz viel zu entdecken -

    und zu lernen! Wir haben Ihnen

    einige Kurse und Angebote

    zusammengestellt >>

     

  • Väterkurse in Hamburg

     

    Lieber Papa!

     

    Das ist eine ganz "schöne"

    neue Aufgabe für dich!

    Damit sie dir ein klein wenig

    leichter fällt, haben wir hier

    Informationen und Angebote

    für junge Väter zusammengestellt >>

     

  • Partnerschaftsberatung Hamburg

     

    Liebes- und Ehefalle
    Baby

    Da kommt ganz schön etwas auf

    junge Eltern zu: plötzlich zu dritt!

    In nicht wenigen Partnerschaften

    beginnt es dann zu krieseln ...

    Unsere Partnerschafts-TIPPS >>

  • Baby-Nahrung Ernährung

     

    Baby da ...

    ... und wie ernähre ich es

    richtig? Gesunde und

    altersgerechte Nahrung.

     

    Unsere Sonderseiten zur

    Baby-Ernährung >>

     

     

  • sicheres Spielzeug

     

    Alles sicher ? !

    Baby da - und wie sicher ist

    das neue Zuhause? 

    Unser Spezial berät Sie rund

    um sichere Einrichtung, 

    sicheres Spielzeug und die

    sichere Schlafumgebung >>

Bewegungsangebot: beWEGung plus Baby

Bewegung plus Baby an der frischen Luft!


Der liebe kleine neue Erdenbürger wird einfach in den Kinderwagen gepackt und der Park wird zum Fitnessstudio. Zusammen mit dem Nachwuchs gibt's Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
 
Für eine frischgebackene Mutter ändert sich der Tagesablauf durch das Baby enorm. Und ganz oft finden die Frauen dann kaum Zeit für sich selbst und ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Zwar gibt es viele Angebote, die zur Förderung der Kleinen dienen, bei beWEGung plus Baby geht es hauptsächlich um die Mutti. Natürlich kann auch Papa, Oma den Kinderwagen packen und dabei sein.

 

Auf jeden Fall werden gleich mehrere Dinge auf einmal abgehakt:

  • der Spaziergang an der frischen Luft, gut für Groß und Klein - bei jedem Wetter
  • funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, wie Tubes, Bällen, Training der Rücken-, Bauch-, Beckenboden-, Bein-, Gesäßmuskulatur
    (Anleitung durch qualifizierte Kursleitung, Sportwissenschaftlerin)
  • Training der Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit
  • Spaß
  • Austausch mit anderen Müttern
  • es ist kein Babysitter notwendig
  • fit(ter) werden
  • es ist keine Mitgliedschaft nötig
  • manchmal entstehen Freundschaften der Mütter und Kinder (die ja meist im gleichen Alter sind)
  • Bezuschussung durch die Krankenkasse z.T. möglich, Belohnung präventiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

 

beWEGung plus Baby findet wochentags von 9.30-10.30 Uhr im Stadtpark, an der Alster statt. Treffpunkte und weitere Informationen werden bei Anfrage per Telefon oder E-Mail genannt. Den Kontakt finden Sie oben rechts in unserem SERVICE-Bereich. Start und Ende ist meist an einem Café, wo wir Ende – wer mag und Zeit hat –  noch gemeinsam ein Kaffee getrunken wird.

 

  

Datum der letzten Änderung: 29.02.2017, Redaktionsleitung

SERVICE beWegung plus Baby

Eine 10er-Karte "Bewegung plus Baby" kostet 99 Euro. Kontakt: Nina Westphal, Telefon 040 63 69 35 26,

Internet >>

E-Mail >>

 

Lese-TIPP Rückbildung mit Baby

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