Algenöl in der Schwangerschaft? 6 Gründe für den smarten Omega-3-Lieferanten

Haben Sie schon mal von Algenöl gehört? Wenn nicht, dann lohnt es sich bei Kinderwunsch oder spätestens bei Schwangerschaft, sich mit diesem besonderen Öl zu beschäftigen. Denn Algenöl ist reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren.

Genau wie genügend Vitamine und Mineralstoffe, ist auch Omega-3 während Schwangerschaft und Stillzeit von großer Bedeutung für die optimale Entwicklung des Kindes. Docosahexaensäure (DHA) und die Eicosapentaensäure (EPA) zählen dabei zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren. Normalerweise wird Schwangeren daher der Verzehr von fettem Seefisch oder Fischöl empfohlen, doch Algenöl bietet Ihnen im Vergleich zahlreiche Vorteile:

1. Versorgung des Kindes
Nur wenn Sie während der Schwangerschaft ausreichend mit DHA und EPA versorgt sind, können Sie diese Nährstoffe an Ihr ungeborenes Kind weitergeben. Durch die Nabelschnur gibt die Mutter etwa 50-60 mg DHA an das Kind ab. Empfohlen wird daher eine tägliche Zufuhr von mindestens 200 mg DHA für Schwangere.

2.    Für das Gehirn
DHA ist ein wesentlicher Baustein für das kindliche Gehirn. Nur mit genügend Omega-3 kann es sich normal entwickeln. Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie  ergab, dass die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft eine signifikante Verbesserung der Neuroentwicklung des Kindes bewirkte. EPA und DHA hatten zudem einen positiven Einfluss auf die geistige und motorische Entwicklung des Kindes.

3. Für die Augen
Nicht nur das Gehirn, auch die Augen und die Sehkraft profitieren von einer ausreichenden Omega-3-Versorgung. Da die Netzhaut zum großen Teil aus DHA besteht, ist es unerlässlich für die normale Entwicklung der Augen.

4. Kein Verzehr von Fisch notwendig
Um den Bedarf an Omega-3 während der Schwangerschaft zu decken, wird oft empfohlen, zweimal pro Woche Fisch zu essen. Vorzugsweise fetten Seefisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch oder Hering. Doch Hand aufs Herz – essen Sie wirklich so oft Fisch? Außerdem ist Fischkonsum aus Naturschutzgründen ohnehin kritisch zu betrachten. Eine umweltfreundliche Alternative ist Algenöl, das eine tier- und ozeanschonende Quelle für Omega-3 darstellt. Zudem schmeckt es angenehm neutral.

5. Für Veganerinnen geeignet
Gerade für Veganerinnen ist Algenöl die ideale Lösung, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken. Eine große Zahl von Frauen, insbesondere im Alter zwischen 20-39 Jahren, lebt vegan und kann daher nicht auf Fisch oder Fischöl-Supplementierungen zurückgreifen. Algenöl bietet eine 100% vegane Alternative, um das Kind mit ausreichend DHA und EPA zu versorgen.

6. Schadstofffrei
Selbst wenn Sie gerne Fisch essen, sollten Sie während Schwangerschaft und Stillzeit achtgeben: Fische aus dem Meer können Schadstoffe wie Quecksilber, PCB, Dioxine und synthetische Östrogene enthalten. Algenöl ist eine zu 100% vegane Alternative, die keine Schadstoffe aus dem Meer enthält und reich an DHA und EPA ist.

Unser Tipp: Wenn Sie während Schwangerschaft und Stillzeit die optimale Entwicklung Ihres Kindes mit Omega-3 unterstützen wollen, ist Algenöl die ideale Wahl. Es liefert nachhaltig die notwendigen Omega-3-Fettsäuren, ohne tierische Bestandteile oder Schadstoffe zu enthalten. Das Algenöl von Purabyo  ist zu 100% vegan, ozeanfreundlich und „made in Germany“.