SuperMAMAfitness wird in zwei Modulen angeboten: HappyBauch und BauchBeutelPo

HappyBauch - Pilates in der Schwangerschaft

HappyBauch ist ein Fitness- und Pilates-Programm für die Zeit während der Schwangerschaft. Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit und Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Das Immunsystem wird gestärkt und das Risiko der Schwangerschaftsdiabetis verringert. HappyBauch hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten, wodurch auch die Rückbildung leichter und problemloser verlaufen kann. Und es fördert sogar die Babyfitness. Dein Kind trainiert mit, sagt eine wissenschaftliche Studie. Das regelmäßige Training in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf das kindliche Herz aus."

BauchBeutelPo - aktiv von Anfang an

BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter zusammen mit ihren Babys. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs beginnen. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches sowohl die Ausdauer, als auch die Kraft verbessert und auch Entspannungsübungen beinhaltet. Unsere Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, kann das Baby einen Teil des Trainings in der Tragehilfe oder im Tragetuch verbringen. Somit können die Babys den engen Körperkontakt zur Mutter genießen, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke neben der Matte und feuern von dort aus ihre schwitzenden Mamis an. 

Hier geben wir Ihnen eine Übersicht über SuperMAMAfitness-Kurse in Hamburg.

SuperMAMAfitness-Kurse in Hamburg

• SuperMAMAfitness-Babykurse, Maike Hutter, Erdkampsweg 33, 22335 Hamburg, Tel.: 0176 973 130 59, E-Mail: maike[ät]kalea.me. Zur Anmeldung für einen superMAMAfitness-Kurs >>